Здравствуйте ,мне 42 года и постоянно боли по всему позвоночнику, в шейном отделе, грудном и поясничном.Боли появляються утром, а бывают и весь день .На спондилограмме грудного отдела : Склероз замыкательных пластин и выраженные их остеофиты всех грудных позвонков, остеохондроз.Подскажите чем чреват такой диагноз? Массаж мне показан или? И как избавиться от болей?